本日の
うつ気分【30】pt
体調指数【35】pt
睡眠満足度【20】pt
[数値が大きいほど悪い状態:MAX100pt]

今朝はなんと6時すぎまで眠れた。
単に前の晩が寝不足だったからなのか、それとも昨日の朝の朝日浴が効いたのかわからないが。

昼間の眠気もない。
今日は部署のほとんどのメンバーが出張でいないので、毎日の定型業務だけやればあとは自分の勉強時間に充てられると思ってたのに、部署外のいろんなところから仕事が舞い込んできて、その合計値が合わない原因を突き詰めたりするのに時間がかかったりして、結局ほとんど仕事だけで終わってしまった。仕事内容としては自分のための勉強をするよりは正しいといえば正しいのだが。。

ただ、目の疲れの再発がまだ治まらないのが気になる。
目薬もしてるし、マッサージもしてるし、ブルーベリーのサプリメント(安いやつ)も飲んでいるんだけどなぁ。。どうしてだろう?

うつとは関係ないけど、補聴器の右側の方の調子がおかしい。
電池もパットも同時に新しくしてメンテナンスもちゃんとやってるのに、すぐに電池切れの音が鳴る。明日補聴器屋に行くことにした。


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ポイントの基準