また眠れず

いちいち一喜一憂してもしょうがないのだけど、３日続けて連続６時間睡眠ができていたのだが、今朝はまた４時起き。
そして、二度寝。
今日も映画を見に行こうかと思ってたけど、やめだ。
天気も良くなさそうだし。


↓こういう睡眠関係の本でも読んでみたいところだが、なんかめんどくさい。優先度は高いはずなんだけどな。。

ぐーぐーBook―気持ちよーく眠りたい
細川 貂々



快適睡眠のすすめ
堀 忠雄



関連商品
ヒトはなぜ人生の3分の1も眠るのか?―脳と体がよみがえる!「睡眠学」のABC
起床術──どうしても「スッキリ起きられない」あなたへ
あなたを変える超「熟睡短眠」法―減眠効果で集中力・記憶力が倍増する!
読むだけでグッスリ眠れる快眠セラピー
「快眠」最強の知恵―ぐっすり眠ってスッキリ起きる 気持ちよーく眠れる幸せ!
by G-Tools

うつぶせ寝健康法―日野原先生も毎日実践!
日野原 重明 川島 みどり 丸川 征四郎



ぐっすり五感熟眠法 ※眠れるCD付き タツミムック



関連商品
不眠が治る「魔法の音」CDブック―風鈴とサヌカイトが奏でる“音の入眠薬”
ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン〈快眠CD付〉
朝からシャキッと仕事ができる!2倍熟睡法
枕革命 ひと晩で体が変わる―頭痛・肩こり・腰痛・うつが治る
by G-Tools